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시력은 눈을 통해서 외부에 있는 것을 인식하는 능력으로
어떤 물체의 형태나 존재를 인식하고 또한 물체의 거리나
움직임을 인식하는 기능을 합니다.
■ 시력이 나빠지는 이유는 크게 두 가지 요인으로
● 선척적인 요인 : 눈의 구조적인이상 과 유전적인 요인이 있습니다.
● 후천적인 요인 : 근시, 원시, 난시, 노안, 눈의 피로, 눈의 질환이 있습니다.
눈은 여러 자율신경계 근육들의 연동작용에 의하여 움직입니다.
그러므로 안구의 다양한 근육 또한 운동(training)이 필요합니다.
하지만 눈은 우리가 스스로 움직이기 어려운 근육들이 존재하여
우리 스스로가 운동을 하고 관리해주기 어렵습니다.
자주 사용하는 근육은 발달되는 반면 활동량이
적은 근육은 퇴행성화로 진행될 수 있습니다.
이러한 현상을 시력저하라 말하며 이를 역으로 이용할 수 있도록
눈 안의 조절력을 갖는 다수의 자율신경계 근육들을 활성화시켜 주고
조절력을 키워주는 다음과 같은 복합적인 운동프로그램들을 통해
여러 자율신경계 근육들이 스스로 움직일 수 있도록 도와줍니다.
눈은 다수의 근육들이 연동작용에 의해서 움직이며
빛, 거리, 초점 등을 조절하게 됩니다.
따라서 눈운동은 단순안구운동 외에도 원근교대응시운동,
명순응 암순응 교차운동, 초점운동, 망막자극훈련 등 다양한 운동들이
복합적으로 이루어져야만 합니다.
생활의 질을 높이고 눈을 관리하기 위해 안경은 꼭 필요할 때에만
착용하도록 하며 적절한 휴식과 함께 올바른 눈운동이 중요합니다.
▶ 안경을 쓰고 있거나 시력이 점점 떨어지는 분
▶ 스마트폰을 자주 사용하거나 장시간 사용하시는 분
▶ 컴퓨터 작업 및 책 TV를 많이 보시는 분
▶ 노안으로 불편하신 분
▶ 양쪽 눈의 시력이 많이 차이가 나는 분
※ 아이존은 의료기기나 아니오니 안과질환이 있으신 분은 전문의와 상의 후 사용하세요
아이존의 주요 훈련은 아래와 같습니다.
- 진동마사지 지압으로 눈 주변을 이완시켜 준다.
- 눈(수정체) 스스로 거리 조절할 수 있도록 거리조절 운동을 한다.
- 양안융상과 단안독립상 초점운동을 한다
- 눈(홍채) 스스로 빛 조절할 수 있도록 돕는 밝기조절운동을 한다.
- 복합적인 운동으로 전체적 운동의 연동작용에 의한 망막 자극훈련을 한다.
- 눈동자를 위, 아래, 좌, 우등으로 8 자 방향으로 움직이는 안구운동을 한다.
1. 시력운동기를 목에 건 후에 머리에 맞게 조절하고 양손으로 잡고 스위치를 켠다.
2. 진동이 나오면서 눈 주위 마사지가 시작되면 눈을 살며시 감고
눈의 피로를 풀어주며 편안한 자세로 눈 운동 할 준비를 기다린다.(1분)
3. 진동 마사지가 끝나면 셔터가 열리면서 명암반사의 주기적인 운동이 시작된다.
4. 셔터가 열리면 멈 곳을 응시하고 , 셔터가 닫히면 LED 불빛 따라 8가지 안구운동을
프로그램이 나오는 대로 따라서한다.
5. 셔터를 열고 닫힘으로 명암 반사 운동만 이루어진다,
6. 정리운동으로 진동마사지가 작동되어 1분간 눈 주위 마사지한 후에
멈추면 1회 차 운동이 마무리된다.
■ 1일 사용 횟수
- 한번 사용 시 2~3회 연속적으로 사용 4회 이상 사용은 자제
- 이러한 방법으로 수시로 자주 하시는 것이 좋습니다.
( 2~3회 사용 후 잠시 쉬었다가 다시 사용해도 됩니다.)
■ 주의사항
- 제품에 이물질이 들어가지 않도록 합니다.
- 1대로 여러 사람이 사용할 경우 청결을 위해 실리콘을
세척하고 사용하도록 합니다,
- 머리밴드는 너무 꽉 조이지 말고 적당하게 조이도록 합니다.
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